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红烧牛肉面的营养价值

2020-03-24

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一、红烧牛肉面的营养价值 二、红烧牛肉面的热量 三、红烧牛肉面的宜忌人群红烧牛肉面的营养价值牛肉含维生素蛋白质需求量越大饮食中所应该增加的维生素就越多。牛肉含有足够的维生素可帮你增强免疫力促进蛋白质的新陈代谢和合成从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含维生素维生素对细胞的产生至关重要而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素能促进支链氨基酸的新陈代谢从而供给身体进行高强度训练所需的能量。牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质盎司瘦里脊就可产生克一流的蛋白质。牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里肌氨酸是肌肉燃料之源它可以有效补充三磷酸腺苷从而使训练能坚持得更久。牛肉是亚油油食品酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低但却富含结合亚油酸这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量能量食品这一重负下解放出来。红烧牛肉面的热量营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.纤维素克.红烧牛肉面的宜忌人群中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。由于牛肉为温燥食物感冒发烧或感染性疾病发热的朋友不要食用。由于牛肉中含中等量的胆固醇凡高脂血症尤其是高胆固醇血症患者也不宜多吃另外民间认为牛肉是发物食品患有湿疹、疮毒、瘙痒等皮肤病者患有肝炎、肾炎者、也应少食。最后需要提醒大家一句患疯牛病的牛肉肉禁食的。

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